Павел Чернышов
Каждый второй ребенок с аутизмом регулярно пытается убежать. Это часто создает опасные ситуации. Такие цифры приводятся в исследовании, которое несколько лет назад опубликовал журнал Pediatrics. Данные не стали сюрпризом для родителей детей с расстройством аутистического спектра (РАС). Многие из них вынуждены всегда быть на чеку. Стремясь защитить детей, люди, порой, прибегают к нетривиальным методам, — уже появились детские поводки, шокирующие случайных свидетелей, специальные утяжелители, чтобы замедлить бег, и т.п. Однако, как показывают последние исследования и практика, проблема может стать решением. Люди с аутизмом смогли добиться поразительных успехов в беге. Это один из наиболее понятных для них видов спорта, а регулярные занятия часто имеют благотворный терапевтический эффект. SameSport продолжает месяц информирования об аутизме публикацией о беге.
Бег вместо таблеток
Одним из первых бегунов с аутизмом, получивших мировую известность (после Фореста Гампа), стал Томми ди Брисэ. Как вспоминают родители, он научился бегать и ходить одновременно. Значительно раньше, чем говорить (это произошло только в семь лет). Томми постоянно пытался убежать, когда чувствовал стресс. Родители волновались — Томми несся, не разбирая дороги и не замечал источники опасности такие, как машины, сложный ландшафт или опасные незнакомцы. Долгое время его старались просто вовремя остановить. Но в 2006 году, когда Томми было 14, его мама Мэри Эн предложила отцу, Питеру, взять сына с собой на пробежку.
«Я решила попробовать направить его страсть в позитивное русло, вместо того, чтобы сдерживать. Тем более, что это было все сложнее», — вспоминает она.
Несмотря на то, что бег был главной страстью Томми, первые результаты не впечатлили. Он пробежал всего несколько сот метров, а потом стал задыхаться и перешел на шаг. Подросток не привык к подобным нагрузкам и, как многие люди с аутизмом, имел лишний вес — побочный результат медикаментов, которые ему прописали. Но уже к концу первой недели тренировок Томми смог пробежать свои первые три километра. Сейчас это один из самых известных особенных спортсменов Канады, который смог выиграть целый ряд национальных забегов, и попасть в паралимпийскую сборную.
Для родителей главным оказались не спортивные награды, а то что бег смог значительно улучшить его состояние. Благодаря постоянным тренировкам Томми стал гораздо спокойней. Выросли его социальные навыки и даже словарный запас, к удивлению учителей. Самое поразительное — значительно снизилась потребность в медикаментах.
Наблюдения родителей позднее подтвердило и совместное исследование Achilles International и New York Medical College о влиянии бега на здоровье людей с РАС. Как выяснили ученные, даже пробежки два раза в неделю по двадцать минут, дают положительный результат. Улучшаются социальные навыки, когнитивные способности, эмоциональное состояние и, разумеется, физическая форма. При этом отметили сокращение негативных состоянии — агрессии, самоповреждений и т.п. Как отмечает Кристофер МакДугл из Центра Лурье по изучению аутизма, в ряде случаев бег позволяет отменить или хотя бы снизить дозировку препаратов, купирующих эти симптомы. Стоит отметить, что побочное действие таких лекарств в том числе лишний вес.
Повод для гордости
Микки Брэнниган заговорил только в пять, но уже с двух, как вспоминает его мама, Эдди, пытался убежать. «Это было опасно, он летел, не разбирая дороги, через заросли, воду. Приходилось все время следить, чтобы он был рядом», — рассказывает она.
Когда Микки учился в четвертом классе, его отец, Кевин, решился отвести его на занятия в инклюзивную группу легкой атлетики Rolling Thunder.
Там он сразу показал впечатляющий результат в беге. После этого дебюта между отцом и руководителем программы Стивом Куомо произошел примечательный диалог:
— Ты не сказал, что твой сын прекрасный бегун.
— Раньше мы не думали, что это хорошая идея — давать ему бегать.
Спустя два года занятий Микки пригласили выступать за школьную сборную. Победы сделали его более дисциплинированным. Раньше, родители боялись, что его травят в школе из-за особенностей. Благодаря бегу Микки стал популярным, одноклассники его полюбили и приняли. У мальчика впервые появились друзья, выросла социализация. К двадцати годам он стал одним из лучших бегунов страны, попал в параолимпийскую сборную, получил золотую медаль на играх в Рио. Все это помогло и родителям.
«Я привыкла к осуждению, косым взглядам. Типа, да что с ней не так, почему он не следит за ребенком, что он такой грязный и не управляемый? Но теперь Микки дает мне повод для гордости, я смотрю в будущее с надеждой», — признается мама.
Новые звезды ультрамарафонов
В последние годы люди с аутизмом стали заметны в мире ультрамарафонов. Так, Зак Бэйтс — один из немногих, кто пробежал свою первую сотню миль до двадцати. В 2022 году, когда ему было всего 19 лет, он прошел Cold Water Rumble за 28 часов 6 минут и 36 секунд и стал самым молодым спортсменом, которому удалось финишировать в этом ультрамарафоне.
Еще одной звездой ультрамарафонов стал Джон Алмеда. Невербальный человек с аутизмом, как теперь пишут журналисты, «сделал бег своим главным высказыванием». В 24 года он финишировал в Бостонском марафоне, затем пробежал сто миль в Рио дель Гадо. А в прошлом году прошел ультрамарафон Вестерн Стейтс, причем всего за 27 часов. Как рассказывает мама Джона, Ванесса, её сын тренируется целыми днями.
«Аутизм— его суперсила. Он не обращает внимания на время и расстояния, просто бежит, получая чистую радость», — считает она.
Впрочем, не стоит заблуждаться. Топовые атлеты составляют единицы от всех спортсменов — не важно, есть у них расстройства или нет. Аутизм не каждому дает суперсилу, но бег может помочь большинству людей в спектре, — вне зависимости от их соревновательного уровня.
Спорт для всех
Эндрю Новис начал бегать в старшей школе. Он в аутистическом спектре, ему уже 50 лет и он продолжает участвовать в марафонах. «Я считаю, что бегать должно как можно больше людей с РАС. Это, по меньшей мере, позволяет преодолеть неуверенность, улучшить социализацию и испытать душевный покой», — делиться он опытом.
Спортсмены с аутизмом любят рассуждать, о преимуществах бега. Главное — это баланс между необходимым социальным взаимодействием (во время марафона каждый может вести себя, как заблагорассудиться — например, петь, как делал ди Брисэ) и возможностью ощутить себя частью группы.
Бег не требует излишних усилий для соблюдения социального протокола, но позволяет преодолеть изоляцию, от которой страдают многие люди с аутизмом. Особенным бегунам легко найти друзей и поддержку в спортивном сообществе. Здесь их «нездоровая», как сказали бы в иной ситуации врачи, фиксация на беге, становится скорей преимуществом. Например, жизнь Томми ди Бриссэ изменилась, когда он начал тренировки в местном клубе Ottawa Lions. Он быстро стал частью спортивной семьи, нашел друзей и получил поддержку, о которой раньше не мечтал.
В то же время, надо отметить, что занятия бегом при аутизме, часто требуют специальной помощи. Например, нередко спортсмены нуждаются в сопровождающих, которые помогут им пройти дистанцию, зачастую они не могут сами определить насколько серьезный ущерб получили и т.п.
Сейчас во многих странах активно развиваются инклюзивные программы бега, открытые в том числе и людям с аутизмом. Например, в Нью-Йорке каждую неделю в Центральном парке проходит забег Achilles Kids для детей с любыми расстройствами, включая и аутизм. Там же работает программа Rolling Thunder. Она уже дала миру ряд особенных бегунов топового уровня, но главное, как считает её основатель, Стив Куомо, — занятия помогли сотням детей преодолеть стигму. Давно работают такие известные проекты, как Running mates, Running on the Spectrum и многие другие.
К сожалению, нам не удалось найти информацию о подобных программах в России, но мы надеемся, что скоро сможем рассказать и об отечественных забегах, открытых для людей с аутизмом.